Yoga zur Rückbildung

Ihr Baby ist endlich da – und Sie haben wieder Lust, etwas mehr für sich zu tun ?
Hier haben Sie 2 Möglichkeiten. Sie können Kurse MIT und OHNE Baby belegen.

Wir steigen Schritt für Schritt und Atem für Atem in eine Yogapraxis ein, die den körperlichen Veränderungen nach der Geburt gerecht wird.

Vor allem die Beckenboden Muskulatur, sowie die Bauch- und Rückenmuskulatur wird wieder aufgebaut, sodass Sie ganz sanft zu einer gestärkten Körpermitte zurück finden.
Ihre Schultern werden gelockert und entlastet und Entspannung steht hier im Vordergrund. Sie kommen ganz bei sich an und tanken neue Energie auf !

Das Rückbildungs-Yoga ist keine Kassenleistung. Einige Krankenkassen gewähren einen Zuschuss im Rahmen der Rückbildung oder über Baby-Bonus-Programme, fragen Sie bei Ihrer Kasse an oder lassen Sie sich von netten Menschen einen Gutschein für den Kurs Ihrer Wahl schenken!

Empfehlung ab 10 Wochen nach der Geburt

8 Einheiten / 125€
Mit und ohne Baby

Der Kurs findet Hybrid statt ! Im Zentrum oder via Zoom !

2025
15.1. – 27.2. (ausgebucht)
Stunde 1 / Mi 15.1. um 17 Uhr / Einführung in den Beckenboden
Stunde 2- 8 / 16.1. – 27.2. donnerstags um 11:30 Uhr

12.3. – 10.4.
* damit der Kurs vor den Ferien abgeschlossen ist, gibt es in manchen Wochen 2 Termine 🙂
Termine:
Stunde 1 / Mi 12.1. um 18:30 Uhr / Einführung in den Beckenboden
Do 13.2. / 11:30 Uhr
Do 20.3. / 11:30 Uhr
Di 25.3. / 11:30 Uhr
Do 27.3. / 11:30 Uhr
Di 1.4. / 10:30 Uhr
Di 8.4. / 11:30 Uhr
Do 10.4. / 11:30 Uhr

Anmeldung: dayke@gmx.net