Schwangeren Yoga & BeYo / Beckenboden Yoga
Beweglich und entspannt bis zur Geburt
Geben Sie dieser Zeit einen besonderen Raum in der sich Körper , Geist und Seele neu orientieren dürfen, erleben Sie die Lebensphase der Veränderung bewusster und geniessen Sie !
Schwangeren Yoga ist eine wunderbare Vorbereitung auf die Geburt
- Gezielte Körperübungen stärken den Rücken
- sanfte Yogaübungen verhelfen zu mehr Wohlbefinden, Äußerer sowie Innerer Balance
- Verspannungen in Schultern und Nacken können gelöst werden
- Der Körper wird beweglicher und kraftvoller
- Schwangerschaftsbeschwerden können Linderung finden
- die Atmung wird bewusst wahrgenommen und vertieft
- starkes Konzentrationsvermögen durch Meditation
- Im Beckenboden liegt die Quelle für Kraft, Mut und Standfestigkeit.
Die vielfach erprobten BeYo Übungen ermöglichen Schwangeren einen sicheren Zugang zum Beckenboden, fördern die Fähigkeit den BB wirkungsvoll im Alltag zu erfahren und zu entspannen. Durch die liebevolle und nicht wertende Zuwendung zu dir selbst entsteht bereits Veränderung ! - BeckenbodenYoga in der Schwangerschaft geht es besonders darum, Ihren Beckenboden wahrzunehmen und diesen bewusst zu entspannen. Ihr Baby wird diese Schicht passieren – Das Tor zur Welt – ! Lernen Sie Loszulassen durch die bewusste Entspannung.
Genießen Sie die Zeit zu zweit.
Die Teilnahme ist jederzeit mit Voranmeldung ab der 13. SSW möglich. Gegebenenfalls sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Hebamme.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bequeme Kleidung, Wasser und ein großes Tuch für die Yogamatte bitte immer mitbringen !
Montags 17:30 – 18:30 Uhr offene Klassen Schwangeren Yoga
Anmeldung: dayke@gmx.net
Max. 7 Frauen*
Probestunde: 12€
5er Karte: 85€
10er Karte:135€
Einzeltickets: 20€
Direkt hier buchen:
